カロリー彼女の任天堂WiiとDSのインタラクティブ・フィットネス・ゲームで最も有名なジリアン・マイケルズのDVD

ニンテンドーWiiとDSのインタラクティブなフィットネスゲームで最も有名なのはおそらく、ホームトレーニング用のDVDシリーズです。これらのビデオは、潜在的に印象的なカロリーの熱傷のために体操、エアロビクス、抵抗運動を通して参加者を歩く。

今日のビデオ

ベーシックカロリーバーン

健康資源ウェブサイトニュートリストレート。 comでは、さまざまな活動をしているカロリーの数を表示します。ブランド名のプログラムに関する情報は提供していませんが、155ポンドの人がジリアン・マイケルズのDVDに表示されているタイプのエアロビクスの約450カロリーを燃やすと報告しています。

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努力

あなたがエアロビクスプログラムにどれくらいの労力をかけても、あなたが燃えるカロリーの量に大きな影響を与えます。フルパワーで60分間のプログラムで作業すると、最大500カロリーの燃焼を増やすことができますが、動きを単純に踏むと1時間あたり350回の燃焼を減らすことができます。体重

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あなたの体重は、カロリー燃焼を決定する際の第2の要因です。努力の平均レベルでは、205ポンドの人は1時間に約600カロリーを燃やすでしょう。 130ポンドの人は380人しか燃えません。