Jalapeno diet

Jalapenosは食事に少しスパイスを加えます。 Jalapenosは非常に健康的な食べ物であり、あなたの食生活に定期的に加えて効果を得ることができます。 jalapenoのほとんど知られていない健康上の利点の1つは、その減量の性質です。 Jalapenosはあなたの心臓を圧迫し、あなたの代謝を跳躍します。栄養士ジョイバウアーによると、あなたの代謝をスピードアップする準備ができている場合は、あなたの食事にjalapenosを追加します。

<！あなたの代謝を脂肪成分の分解に役立てるか助けることによって、脂肪を燃やすのを助ける食物はそれを行います。脂肪燃焼食品は脂肪を燃やしてカロリーを減らすことはできません。しかし、果物や野菜との適切な組み合わせでそれらを消費することは、効果的な燃焼脂肪にする方法です。これらの食品は、特に運動と組み合わせると、他のものよりも速い速度で代謝する。繊維を含む食品やビタミンCが豊富な食品は、脂肪燃焼には特に有益です。新しい食事計画を開始するときと同様に、適切な健康と栄養を確保するために、医師または栄養士に相談してください。

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代謝促進剤

栄養士ジョイ・バウアーによれば、1日当たり1,000カロリー未満を消費すべきではありません。あなたの体は機能するために食物を必要とします。クラッシュダイエットはエネルギーを節約するためにだけあなたの代謝を遅らせる原因となります。バウアーはまた、4時間から5時間ごとに食事をすることを推奨しています。あなたの体が食物を消化して吸収するように働くにつれ、あなたの代謝は応答として増加します。この効果は発熱性であると考えられる。唐辛子、シナモン、マスタード、酢、ブリュッセルの芽、ブロッコリー、レモン、ショ​​ウガ、キャベツ、ベリー、パセリ、セロリ、グレープフルーツ、スープ、オートミール、

<！キャセイシン

ボストンのタフツ大学のエネルギー代謝研究所のスーザン・ロバーツ（Susan Roberts）高エネルギー食品とスナックは、あなたの代謝を継続させています。ジャンプがあなたの代謝を始める秘密の成分はカプサイシンです。カプサイシンは、ジャラペノと他の多くのピーマンの中に見られる化学物質です。 UCLA人間栄養センターの研究者によると、カプサイシンはいくつかの植物に見出され、これらの種にすべての植物を摂取する動物に対する自然防御を提供している。暑くて燃えるような感覚を呈するカプサイシンは、飼い主による過食を嫌うだけでなく、心臓を汲み上げて代謝を開始させます。カプサイシンは、食欲抑制剤、代謝促進剤および脂肪燃焼物質として作用することができる。

あなたのダイエットにハラペノを加える

ほとんどの食品にハラペノを加えることができます。ペッパーは新鮮で、調理された、生のものがあります。新鮮な唐辛子が好きではないかもしれない人のために、あなたはまだ唐辛子にカプサイシンが含まれているので、あなたの調理と食品の準備に乾燥した唐辛子を使用することができます。さらに、辛い食べ物を楽しむならば、ジャラペノは自分で食べることができます。

ハラペーニョダイエット

「ジャラペーノダイエットマッドネス」という料理本によると、ジャラペスノを含む健康でバランスのとれた食事を作るための選択肢がたくさんあります。基本的な食事の場合は、単にハードジャイルの卵にジャラペノを加えるだけです。あなたの食事でより創造的になることを好む場合は、jalapeno jellyを作ることができます。jalapeno jellyには、jalapenos、cilantro、調味料、ブロッコリー、トマトが含まれます。あなたは健康な食事のためにナマズのサービングの上にjalapenoを追加することができます。クイックフィックスをするには、jalapenosをチョップし、好きなバランスの取れた食事に追加します。 Jalapenosは家禽、魚、サラダの一番上に置くことができます。有効性

ケベック州のラヴァル大学で実施された研究によると、唐辛子を詰めた食事とスナックを食べた参加者は、jalapenosを消費しなかった対照群よりも1,000カロリーを超えて燃焼することができました。さらに、jalapenosと他の唐辛子を使った小さな軽食は、あなたの体に燃料がなくなるのを防ぐのに役立ちます。あなたの体に燃料がなくなると、代謝率が一時的に低下し、カロリーを燃やすことが難しくなります。