はN.O.-XPLODEのクレアチンですか？

国立強直コンディショニング協会によると、クレアチンはあなたの体内で合成されたり、肉や魚などの食品で消費される窒素有機化合物です。身体のクレアチンの約95％が骨格筋に蓄積されています。筋力とパワーを向上させたい人のために広く使われているサプリメントとなっており、BSNのN.O.-XPLODEの成分です。

<！ NO-XPLODEの成分リストには、炭水化物、ビタミンB6およびB12、葉酸、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウム、カリウムが含まれています4つの異なる形のクレアチンが含まれているメーカー独自のブレンドです。サービングサイズは1スクープで、各スクープは25カロリーです。独自のブレンドは約18グラムですが、成分リストにはクレアチンがどれだけ含まれているかは明記されていません。

<！クレアチンは、運動中のエネルギー使用のためのATPの形成を助けるので、エネルギー代謝のためのクレアチンホスフェート（CP）の形態で必須である。短期間で高強度の運動中に特に重要です。この目的のために一定量のクレアチンが骨格筋に蓄えられ、疲労が減るにつれて高強度運動を行う能力が低下します。 NSCAと呼ばれる全国体力とコンディショニング協会は、最大運動の6秒の試合中、骨格クレアチンが安静時のレベルから35〜57％減少すると報告しています。

<！クレアチンサプリメント

高校からプロまでのスキルレベルの選手によるクレアチンの普及により、最も研究されているサプリメントの1つです。クレアチン補給は、NSCAによると、骨格筋の濃度を約20％増加させると報告されている。被験者が指示どおりにクレアチンを使用すると、強度とパワーが大幅に増加しました。あなたの骨格筋には最大限の彩度があるように見えるので、推奨用量を超えると改善が大きくなるわけではないと、NSCAと2002年のJon YeanSub Limが主導した "スポーツジャーナル" N. O.-XPLODEの推奨事項N. O.-XPLODE、BSNと呼ばれるBio-Engineered Supplements and Nutritionの製造元は、1日3回の製品を超えることはないと勧告しています。抵抗トレーニングや他のタイプのフィットネストレーニングでパフォーマンスをサポートしたいと考える18歳から50歳の人々のために設計されています。あなたの耐性を評価するために、BSNは、製品の1スクープを5〜6オンスの冷たい水に溶解して飲むことを勧めます。 30分待って、気分を見てください。あなたが気分が良い場合は、もう一度そのプロセスを繰り返してください。訓練の日の耐性を知ったら、運動する前の30〜45分に5〜18オンスの水に溶解した1〜3スクープを消費します。訓練を受けていない日には、水に溶かした1つのスクープを消費する。製品は空腹時に消費する必要があります。

エクササイズ

この製品は、エクササイズの効果を向上させる方法としてトレーニングの前に撮影することを前提としています。フィットネスプログラムを使用せずにクレアチンを服用しても、筋肉の強さや体格は増しません。また、N. O.-XPLODEは補足物であり、クレアチンについて外部からの研究が行われているにもかかわらず、同社によって作成された記述はFDAによって評価されていないので、これを摂取する際には注意が必要です。