？

カンジダ症に苦しんでいるときは、食事の選択が治療計画の基礎となります。酵母の増殖を促進する食品は基本的に制限されており、限られた数の選択肢が残されています。一般的に、あなたの食事は、複雑な炭水化物と新鮮な果物の限られた量を含む高繊維、高蛋白食です。味噌は製造中に発酵過程を経るため、食事に含めることを選択すると注意が必要です。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

識別

味噌は、塩漬けの大豆ベースの食品味であり、主に日本料理で使用されます。味噌はタンパク質、繊維、ビタミン、ミネラル、イソフラビンの良い供給源ですが、100グラムには3,647ミリグラムのナトリウムが含まれています。これは、国立科学アカデミー、全米高血圧教育プログラム、アメリカ心臓協会などの団体が、1日あたり2,400ミリグラム以下を消費することを推奨していることを考慮すると、極端な量です。

<！ - 2 - >

種類

味噌の種類には、赤、白、大麦および大豆が含まれる。品種によっては、大豆。白米、大麦または大豆の様々な組み合わせと、麹と呼ばれる発酵したカビ含有物質とを含むことができることに留意されたい。混合後、1〜3年の自然発酵プロセスが行われますが、白色味噌は数週間で発酵します。発酵プロセスが完了した後、各タイプは特製の調味料になります。例えば、赤味噌は、炒め物、味噌汁、シチュー、肉、家禽、野菜のマリネとして一般的な調味料ですが、白味噌季節は明るい色のスープ、サラダドレッシング、魚のマリネがあります。

<！適性

一般に、味噌はカンジダ（Candida）食には適していない。その理由は、発酵食品として、酵母の成長を促進するからです。しかし、味噌の発酵時間が長いほど、または棚に座っているほど、炭水化物の含有量は少なくなり、「味付け」が少なくなります。白ワクチンのように新しく発酵されたか淡い色の味噌を避けるべきですが、ImmuneSupportOnlineのChristopher Hassell博士。あなたの食事に古いか暗い味噌を入れることができます。

警告

カンジダダイエットに味噌を加える前に医師に相談してください。あなたの食生活が効果を発揮するには数週間から数か月かかります。あなたのために適切ではない食品を選ぶと、回復プロセスをさらに長くすることができます。あなたの状態の重症度に応じて、あなたの医者は別の推奨事項を持つかもしれません。

考察

あなたの体からカンジダ症を完全に排除することは決してできないことを覚えておくことが重要です。あなたがカンジダの食事にどれだけ長く寝かせていても、症状のないままになっている期間は戻ってもかまいません。お菓子、乳製品、小麦、アルコールなどの食品を慎重に食事に戻してください。ハッセル博士は適度な食事療法が、健康を保つ最良の選択肢だと言います。