ハニー、オイル&ビネガーダイエット

あなたが体重を速く減らすのに役立つと考えられている流行の食事、ファスト、奇妙な食べ物の組み合わせは、人々がショートカット。蜂蜜、油、酢のコンビネーションは新しいものではありません。蜂蜜にはいくつかの栄養素と天然糖が含まれています。油（通常はオリーブ油）は、心臓に健康的な利点と下剤の性質を持っています。アップルサイダー酢 - 通常減量のために推奨されます - また、いくつかの利点があります。しかし、バランスの取れた食事を食べていない場合でも、それらを組み合わせても健康的な減量には十分ではありません。

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理論/推論

「公式の」蜂蜜、油、酢食はありません。しかし、インターネットでは、蜂蜜、オリーブオイル、アップルサイダー酢を水に混ぜ、それを食事の前に数回飲むか、またはそれらの余分なポンドを魔法のように助けることができるかについての示唆が広がっています。オリーブオイルの下剤効果とアップルサイダー酢の "脂肪燃焼"特性と組み合わせて、蜂蜜の糖と栄養素を組み合わせることによって、この魔法のエリキシルは単に脂肪を溶かすと考えられています。

<！蜂蜜の利点蜂蜜には、アミノ酸、酵素、ミネラル、ビタミンなど180種類以上の化合物が含まれています。 BioMedに掲載された2005年の調査によると、マウスでの研究は、蜂蜜がマウスの必要な腸内細菌の保護と回復に有益な効果があることを証明し、世界中の食品に見られるマイコトキシンの悪影響に対抗しています。マイコトキシンは、ヒトや家畜を対象とする作物が特定のカビや菌類で汚染されている場合に発生します。蜂蜜は精製された砂糖よりも代謝が遅いので、砂糖の代わりにそれを使用すると、砂糖の渇望につながるグルコースのスパイクやインスリン反応を避けることができます。しかし、蜂蜜はカロリーや栄養素が砂糖よりも高い一方で、食べ物の代わりに消費されるのに十分ではありません。

<！オリーブオイルの利点

ハーバード大学公衆衛生学校は、動物性脂肪ではなく植物油を消費するという考え方を支持しています。オリーブ油には77％の一価不飽和脂肪が含まれており、LDLレベルを低下させ、HDLレベルを上昇させることが示されています。 LDLsは "悪い"コレステロールとHDLs、 "良い。 「オリーブオイルは、カロリーが120ポンドでかなり高いですが、蜂蜜やアップルサイダー酢のカロリーに加えても、1日を通して体を維持するには十分ではありません。食事に加えて蜂蜜、オリーブオイル、酢を摂取している場合は、毎食に加えているカロリーの量を見る必要があります。脂肪分を1ポンド。

アップルサイダービネガーの利点

通常の透明な酢は、微量の栄養素しか含まないように処理されています。 GlobalhealingcenterのDr. Edward Groupによると、生のリンゴサイダー酢。 comは、健康的なビタミンとミネラルが詰まっています。生のりんご酢酢には、酢酸、灰分、カルシウム、リンゴ酸、ペクチン、カリウムが含まれています。酢酸は、食事後に血糖上昇を防ぐのに役立ち、灰分は体内の酸とアルカリレベルのバランスを取るのに役立ちます。カルシウムとカリウムは健康な骨、爪、髪と歯をサポートします。リンゴ酸は抗菌剤、抗菌剤、抗菌剤として知られており、ペクチンは血圧の調節に役立ちます。アップルサイダー酢は、蜂蜜やオリーブオイルに加えても、あなたを維持するのに十分なカロリーやビタミンをまだ提供していません。

結論

1日かそれ以上の間、どんな種類の堅い急いでも自分自身を制限することは決して良い考えではありません。あなたの体のカロリーを奪うと、すぐに水の重量が失われるかもしれませんが、最初に体重を増やす原因となった習慣やライフスタイルを変更していないため、固形食を食べ始めるとすぐに回復します。それはあなたの体を栄養素と適切に機能するために必要な燃料を奪うのは危険です。しかし、すでに健康的な食事にハチミツ、オリーブオイル、酢を加えることは、いくつかの利点があり、あなたが合計カロリーカウントを見る限り、あなたを害することはありません。