は、癒しの傷跡に良いサウナですか？

サウナ好きな人は、日常的な使用には、免疫システムの強化、痛みや筋肉の痛みの緩和など、免疫システムの強化、痛みや筋肉の痛みを和らげ、炎症を軽減し、血液循環を改善し、ストレスを和らげます。体内または体外に形成される治癒傷跡組織にサウナセラピーを結びつける研究はあまりありませんが、血液、酸素、栄養素の循環を増加させるサウナの心血管効果は、内面および外面の傷跡を治癒する。

<！ほとんどのヘルスクラブやフィットネスセンターに見られるサウナは、小さな木製の屋根裏部屋と木製の壁、床と天井。石で覆われた電気コンロで加熱された場合、サウナ内の温度は176°Fから194°Fの範囲である可能性があります。サウナのユーザーは、水を石に注ぐことで室内の湿度を調節できます。サウナのセラピーの専門家、ローレンス・ウィルソンは、赤外線ヒーターが伝統的なサウナの熱よりも深く体に浸透するため、ヒーターを備えたサウナがより効果的だと言います。フィンランドでは、サウナの入浴は癒しと健康維持のために必要となっています。

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瘢痕組織形成

癒しのプロセスの一環として、体は切断、擦り傷、または火傷後に損傷した皮膚に代わる繊維性組織を産生する。外科的瘢痕は、外科手術後および水痘などの感染症で発症する皮膚発疹の結果としても形成される。瘢痕組織は、一般的に、皮膚の残りの部分よりも高く、厚く、色が異なります。筋肉、腱、靭帯、筋膜、および関節の内部瘢痕組織は、身体が損傷した筋肉または関節を治癒するために結合組織を発達させるにつれて、繰り返し運動、傷害および外科手術の後に形成される。

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サウナと血液循環

サウナに座ると体が強くなり、ほとんどの人は20分間のサウナセッションで汗を流します。ウィルソン氏は、サウナは肌から自然に排泄物を取り除く自然な方法でサウナを強化すると語っています。同時に、あなたの心臓が汲み上げる血液の量が増えます。この増加した血液循環は、損傷した組織、軟骨、関節および筋骨格領域に多くの酸素をもたらし、炎症を減少させると医師Graham Simpsonは "Spa Medicine"に記している。血流の増加は皮膚の若返りを促し、肌の色調や質感を改善します。

循環と瘢痕組織

血液循環が遅くなると循環が悪くなるため、血流を改善することで、身体をより速く、内外で治癒させるのに役立ちます。しかし、サウナの治療と傷の治癒の間には、十分に文書化されたリンクはありません。2003年に発表された研究では、外科手術3日後にサウナを使用するように勧められた後、サウナの入浴が禁止された79人の患者の間で、創傷治癒に差は見られなかった。あなたの瘢痕組織の場所、瘢痕の年齢、サイズ、および傷跡の原因となった傷害に応じて、医療専門家が最良のガイダンスを提供する可能性があります。

瘢痕治癒療法

一般的に、伝統的な医学界は、傷の治療としてサウナ療法を受け入れていない。国立衛生研究所は外科的リビジョン、皮膚剥離、レーザー治療、注射、ケミカルピールおよびクリームを外部の傷跡を最小限に抑える処置として挙げています。肌に浸透し、循環を刺激し、新しい皮膚細胞の成長を促進するために配合されたビタミンEまたはエッセンシャルオイルからなる軟膏で皮膚を毎日擦ることを特徴とするいくつかの外的瘢痕軽減療法の有効性を実証する事例がある。