マグロのヒマワリ油のカロリー

メーカーはしばしば、マグロを水またはヒマワリ油の中にパックします。それはより多くのカロリーと脂肪をマグロに加えるかもしれませんが、ヒマワリ油には健康な不飽和脂肪とオメガ3脂肪酸が含まれています。これは追加のカロリーの価値があります。

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カロリー

A 2. 6オンス。ヒマワリ油に詰め込まれたマグロには、ファットシークレットによると、脂肪から90カロリーを含む160カロリーが含まれています。

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栄養

同じ2. 6オンス。ヒマワリ油に詰め込まれたマグロには、10gの脂肪、1gの飽和脂肪、6gの多価不飽和脂肪、2.5gの一価不飽和脂肪、35mgのコレステロール、290mgのナトリウム、200mgのカリウム、1 gの炭水化物、0.5gの食物繊維および18gのタンパク質は、ファットシークレット（Fat Secret）に報告する。