シナモン&ハニーデトックスダイエット

甘くてスパイシーで、美味しい方法で始まり、終わります。また、LoveToKnowのウェブサイトによると、ハチミツとシナモンデトックスの主張は、脂肪の蓄積を防ぐのに役立つと主張しています。クレームは現実的ではありませんが、シナモンやハチミツがあなたの減量努力に役立つという考えに少しは真実がありますが、バランスのとれた食事は体重を減らしてそれを維持する最も効果的な方法です。食事は皆にとって安全ではないかもしれませんので、まず医者に話してください。

<！デトックスドリンクには、蜂蜜、シナモン、水などが含まれています。このデトックスドリンクには、ブレックファーストの30分前にミックスの半分のカップとベッドの前にもう半分のカップ30分。いくつかのレシピでは、あなたの飲み物の栄養成分を改善するために生の蜂蜜を使用することを推奨しています。シナモンの具体的な種類には、セイロンシナモンやインドネシアのシナモンなどがあります。

<！クレーム

飲み物は脂肪の蓄積を防ぐために体を援助し、週に3〜5ポンドを失うのを助け、食事を変更することはありません。考え方は、蜂蜜の抗酸化成分が体の働きを助け、シナモンは血糖コントロールを助けて減量を促進するということです。しかし、LoveToKnowは、体重減少とデトックスの主張を支持する証拠は唯一の事例であると言います。

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減量リンク

証拠は限られていますが、蜂蜜とシナモンは減量に役立つかもしれません。 "糖尿病医学"に掲載された2012年レビュー調査では、シナモンが減量を促進するのに役立つかもしれないが、レビューに含まれた試験は試験管および動物試験のみであり、ヒト試験はまだクレームを検証するために必要であることに留意した。過体重および肥満の人々のグループの心臓血管の危険因子に蜂蜜の影響を見て2008年からの小さな研究は、蜂蜜が軽い体重減少を促進するのを助けたことが分かった。

デトックス紛争

解毒剤として、シナモンとハニードリンクはあまり有用ではありません。あなたの体が毒性物質を取り除くのに役立つ飲料であるという証拠はありません、KidsHealthをメモしてください。あなたの腎臓と肝臓は、病気に冒されていない限り、体の処理を助け、自然に有害物質を排除します。さらに、デトックスダイエットは、糖尿病や心臓病などの慢性疾患の人にとっては安全ではありません。あなたの体の解毒能力を向上させたい場合、KidsHealthは脂肪が少なく、繊維が多い健康的な食事をお勧めします。

考慮すべき事

蜂蜜とシナモンは安全な食べ物と考えるかもしれませんが、誰もがOKです。 1年未満の小児には、ボツリヌス中毒の感染リスクのため、生や低温殺菌した蜂蜜を与えてはならない。シナモンにはエストロゲンとエストロゲン作用の両方を持つエストロゲン作用がありますので、ホルモンに敏感であれば慎重に使用してください。スローン - ケタリングのがんセンターメモリアル