はアスパラガスの丸薬があなたの体重を減らすのを助けますか？

もしあなたが水の重さに1ポンドまたは2ポンドを落とそうとするなら、アスパラガスの丸薬は助けになるかもしれませんが、脂肪を失う人には有益ではありません。アスパラガスの丸薬は助けるかもしれないが、脂肪を失うことを試みている人にとって有益ではない。アスパラガスの丸薬をポップする代わりに、実際の野菜を食べるほうが良いかもしれません。体重減少食を開始する前に医師に相談してください。

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アスパラガスを含む水を失う

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薬。 comは、アスパラガスの丸薬には一般に利尿特性があるという主張を支持する証拠はほとんどないと報告しています。しかし、2010年にWest Indian Medical Journalで発表されたラットの研究によると、あなたが食べるアスパラガスではなく、近い親類であるアスパラガス・ラセモサス（Asparagus racemosus）は、これらの特性を有する。あなたのアスパラガス錠剤の成分であれば、それはあなたが水分を失うのを助けるかもしれません。

<！アスパラガスを食べる代わりに

減量のために、錠剤の代わりに低カロリーの栄養豊富な野菜を食事に加えることを検討してください。調理されたアスパラガスの1/2カップのサービングはわずか20カロリーとほぼ2グラムの充填繊維を持っています。あなたは生のもの、蒸したもの、ローストのもの、グリルのものを食べることができます。 Julienneを茎にして混ぜ合わせた緑に加えたり、花の上を切り、穀物のサラダに混ぜる。