スリムファスト&便秘

Slim-Fastプログラムでは、これらの製品を果物、野菜、その他の食料品とともにダイエット計画に使用しています。時々、あなたの食事にこれらのアイテムを追加すると、便通がまれになることがあります - まれな便の動きと、通過困難な硬い便を特徴とします。しかし、いくつかの基本的な予防ガイドラインに従うことで、スリムファストを服用中に便秘を予防または治療することができます。減量、栄養、または便秘のアドバイスについては、まず医師に相談してください。

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機能

スリムファストダイエットは、カロリーを減らす減量栄養計画として機能するように設計されています。 Slim-Fastは、3ステップのプロセスを使用して開始します.100カロリーのバーまたはナッツから3種類のスナックを選択し、朝食とランチには2回のスリム・ファースト・シェイクまたは食事バーを使用できます。このプロセスの最後のステップには、500カロリーのバランスの取れた食事が含まれています。時々、このプロセスは、過剰なまたは特定の栄養素の欠乏からの便秘を引き起こす可能性があります。

<！便秘は、まれではないか、または腸の動きがまれであることを特徴とし、様々な要因によって引き起こされ、いくつかの副作用をもたらすことがあります。メイヨークリニックによれば、便秘は一般的な胃腸の問題であり、一般的には水分摂取不足、繊維摂取不足、定期食の中断、ストレス、大量の乳製品または不十分な活動によって引き起こされます。

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特徴

スリムファスト製品のほとんどには、便秘の原因となるさまざまなビタミン、ミネラル、栄養素が含まれています。例えば、フランスのバニラシェイクには、毎日推奨される摂取量の20％、20種以上のビタミンとミネラルの5gの食物繊維が含まれています。追加の栄養素と繊維は、500カロリーの食事に加えられた果物や野菜によって消費される可能性があります。しかし、果物や野菜不足による繊維摂取の不十分は、便秘を引き起こす可能性があります。スリム・ファスト・ダイエットの他の機能には、水、活動、および体重追跡チャートがあり、日々の進行状況を監視できます。

予防/解決策

スリム・ファスト・ダイエット計画中に便秘を予防し治療することは、簡単な予防処置で達成することができます。正常な消化器系を維持するために、適切な水分と繊維摂取量を定期的に摂取してください。バランスの取れた栄養計画には少なくとも64オンスを含める必要があります。メイヨークリニックによれば、水と20〜35gの食物繊維が含まれています。高繊維食品には、全粒穀物、果物、野菜および豆が含まれる。これらの手順に従うと便を軟化させ、排便をやわらげ、便秘を治すべきです。

注意事項

長期間の便秘が3日以上続く場合は、直ちに医師または胃腸科医に相談してください。医師または登録栄養士はまた、あなたに減量計画のためのパーソナライズアドバイスを与えることができます。 Slim-Fastのオンラインサポートを利用して、食事計画と便秘に関する質問にお答えします。