Detox錠剤の減量

米国では、毎年、ブルームバーグビジネスウィークによると、ダイエット錠剤などの減量プログラムや製品に400億ドルを費やしています。一部の自然健康専門家が毒素の過負荷と体重増加の関係を特定しているため、解毒薬は減量のために市販されています。家族医師のMark Hyman氏がジャーナル「Alternative Therapies」に掲載したように、肥満と毒素の関係は念頭に置いた考えではありません。国立衛生研究所、環境保護庁、米国食品医薬品局（FDA）などの団体は、現在、この関係を模索している。

<！解説

解説

「ファーストトラック1日デトックスダイエット」の著者であるアン・ルイス・ギトルマンは、毒素と体重減少との関連性を「欠落リンク。 「彼女が説明しているように、体内の毒素の蓄積は、肝臓が効果的に機能して脂肪を代謝させ、毒素を除去することを妨げます。あなたの肝臓が最高の効率を発揮していない場合、消化や心臓血管系のような体重管理の役割を果たす体内の他のシステムにも悪影響があります。

<！繊維は、 "Detox Strategy"の著者、Brenda Watsonによると、あなたの体の毒素を取り除くのに不可欠な役割を果たしています。ワトソン博士は、水溶性繊維が水に溶けて濃いゲルを形成し、体内の毒素を吸収して脂肪酸に結合させると語っています。消化できない不溶性繊維は、排便を促進して体内の毒素を排除します。ブリガム・ヤング大学の研究者が2009年3月号の「The Journal of Nutrition」に発表した研究では、食物繊維の摂取量を増やすことで、女性が体重を増やすリスクが大幅に減少しました。

<！プロバイオティクス（Probiotics）

腸管に存在するこれらの親和性のある細菌は、毒素を分解するのを助けるなど、いくつかの利点をもたらすとGittlemanは述べています。しかし、消費する食品や化学物質によってそれらは枯渇する可能性があります。プロバイオティック錠剤やその他のサプリメントは、体内の良質な細菌と悪い細菌とのバランスを回復させるのに役立ち、体重減少のために有益です。日本の研究者によって行われた「臨床栄養学のヨーロッパジャーナル」の2010年6月号の研究は、発酵したプロバイオティック乳製品が腹部および皮下脂肪の減少に関連していることを示した。

ビタミンC

ビタミンC錠剤は、解毒効果を有する可能性のある一般的なサプリメントです。アスコルビン酸、ビタミンCの薄いとdecongests胆汁、脂肪を分解する肝臓の能力を高めるとしても知られて、Gittlemanは説明しています。彼女はまた、飢餓の痛みを抑え、肝臓が解毒に必要とする主要な抗酸化物質であるグルタチオンの生産を引き起こすと付け加えている。2007年に「公衆衛生と栄養」に掲載された研究でイランのイスファハン医学大学の研究者らは、腹部脂肪を獲得する要因の1つとしてビタミンC欠乏症を特定しました。

注意

体重減少のための解毒の利点に関するより多くの科学的研究が必要である。いくつかの解毒と食事療法の錠剤は、副作用を引き起こす可能性があります。例えば、繊維サプリメントは血糖値を低下させ、アスピリンなどの薬物療法を妨げる可能性があるとMayoClinic氏は述べています。 com。また、高用量のビタミンCとプロバイオティクスは、下痢、ガス、または胃の不調を引き起こす可能性があると、メリーランド大学メディカルセンターで警告しています。これらのサプリメントを試す前に医師に相談してください。