アルカリ性食べ物とベーキングソーダ

練習に慣れていないと奇妙に聞こえるかもしれませんが、ベーキングソーダを摂取することには利点があります。アルカリ性食事を摂取している人々は、時にはアルカリ性を高めるために、そのレジメンにベーキングソーダを加えます。この目的のためにベーキングソーダの使用を支持する証拠がある。それでも、ベーキングソーダを栄養補助食品として服用する前に、あなたのヘルスケア提供者に相談してください。

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食物や酪農などの食物は体の酸負荷を増加させ、よりアルカリ性の状態を維持するために緩衝する必要があります。野菜や果物には、酸を緩衝して酸の負荷を軽減するのに役立つ物質が含まれています。このため、アルカリ飼料に従う人々は、アルカリ性食品の摂取量を増やし、酸を生成する食品の量を減らすことを目指しています。アルカリ性食は、Bharti Vyasの「pHバランスダイエット」によると、野菜、果物、ナッツ、豆類、栄養価の高い脂肪に焦点を当てています。

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潜在的な利益

腎臓は酸の緩衝作用を担っています。高い食事性酸負荷は腎臓にストレスを与え、たとえわずかに後退しても体はアルカリ性が低く酸性になります。実際、研究者らは、2011年8月に発表されたメタボリックシンドロームと関連障害のレビューによると、食事中の酸負荷がインスリン抵抗性、高血圧、心臓病のリスクを増加させる可能性があると警告しています。著者は、時間の経過とともに健康に大きな問題を引き起こす可能性のある代謝連鎖反応を解消します。

<！ベーキングソーダの接続

重曹で構成されたベーキングソーダは果物や野菜のように酸を吸収し、体をよりアルカリ性に保ちます。その酸緩衝能力のために、それはまた、胸焼けおよび潰瘍の症状を治療および予防するために使用され、制酸薬の有効成分でもあります。米国腎臓病協会によると、ベーキングソーダの酸中和特性は慢性腎臓病の進行を遅らせる可能性があります。ベーキングソーダ錠剤は栄養補助食品として利用できます。それを取る別の方法は、粉末を購入し、指示に従って水に加えることです。

減量請求

一部の支持者は、よりアルカリ性の状態を維持すると毒素を減らし、減量を促進すると主張している。あなたの腎臓は血液を解毒するので、アルカリ性の増加は解毒を改善すると、2007年7月の「健康と医学の代替療法」誌に掲載された記事によると、アルカリ性の増加を示す人間の研究は減量を促進しています。肉や乳製品を減らし、果物や野菜を増やすことによって、あなたは全体的なカロリー摂取量を低下させるので、このダイエットに従う間に体重を減らすことができます。