頭の風邪を避けるための食べ物

単純な風邪や「風邪」とも呼ばれる頭部風邪は、鼻水や咳、くしゃみと喉の痛みを2週間まで予防します。風邪を予防するために、疾病予防予防センターは、手の衛生管理を行い、上気道感染症の人との距離を保つことを推奨しています。寒さ、安静、水分補給、および店頭販売の薬を服用すると、症状を軽減し、回復を早めることができます。症状がひどい場合は、医師に相談してください。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

追加された砂糖

<！ - > <！ -

- <！デザートケースのカップケーキ

サトウキビ、ブラウンシュガー、コーンシロップなどの砂糖を加えて、甘い香りを加えるが、食品には栄養をほとんど与えない。寒さに苦しんでいる間に糖分を消費するラリー・トリビエリ、バートン・ゴールドバーグ、ジョン・W・アンダーソンの「代替医療：完全なガイド」によれば、免疫系の強さが損なわれ、体から感染症が回復しにくくなります。通常の清涼飲料水、キャンディー、ケーキ、パイなどの追加糖分が豊富な食品を使用すると、果物や野菜などの健康増進抗酸化食品の食事が少なくなります。適度な量の添加糖は害を引き起こす可能性は低いが、天然の栄養価の高い食品をより頻繁に選択する。

<！ - 2 - >

乳製品

<！ - > <！ -

- <！乳製品は、タンパク質、カルシウム、ビタミンDが豊富に含まれていますが、一部の人々では冷たい症状を悪化させる可能性があります。ミルクは粘液を引き起こさない。しかし、それはあなたの喉に既に存在する粘液をより厚く、より厄介にすることができます。このため、寒さから回復するまで乳製品を制限または回避すると、症状が改善する可能性があります。最高の結果を得るには、全乳、高脂肪チーズ、クリーミーソースなどの高脂肪乳製品を避けてください。

<！ - 3 - >