フレッシュパイナップルのビタミン&栄養素

パイナップルは健康な食事のためにビタミンでいっぱいの柑橘類の果物です。パイナップルはブラジルやパラグアイのような熱帯地方で栽培されています。フルーツはその甘い、黄色のインテリアとその棘のある外皮で一般的に知られています。パイナップルは、アペタイザーに使用されるサラダやカクテルのような料理にガーニッシュや追加として使用されます。パイナップルは、健康的なカリウム、ビタミンB1、ビタミンCを摂取しています。

<！カリウムは元素周期律表の元素の1つであり、パイナップルジュースやパルプに含まれています。カリウムは、化学反応や野菜のビタミン含量を示すときに文字「K」で示されます。カリウムは、細胞の可能性において重要な役割を果たす。細胞の活動電位は、筋肉のような細胞の収縮および弛緩を制御する。カリウムはまた、ニューロン活動にとって重要である。カリウムはまた、細胞間の液体中のカチオンバランスにとって重要である。体内のカリウム量は、カルシウムの吸収とバランスを制御します。

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チアミン

チアミンは、パイナップルの果実に含まれるビタミンBの1つです。チアミンはB1であり、エネルギーの化学反応に使われます。ビタミンB1は、体が炭水化物の摂取によって生成される分子であるピルビン酸を分解するのに役立ちます。パイナップルで食べたチアミンは腸に吸収されます。栄養素が吸収された直後に、細胞に送り込まれ、これらの細胞が糖分をエネルギーに分解するのに役立ちます。チアミンの欠乏は、心血管および神経学的状態のような疾患につながる可能性がある。アルコール依存症もナイアシンが不足しているため、ウェルニッケの脳症という病気につながる可能性があります。