茶とコーヒーの副作用

カフェインは体にプラスとマイナスの両方の効果をもたらすことができます。例えば、紅茶とコーヒーは精神的な覚醒を改善し、パーキンソン病とアテローム性動脈硬化症のリスクを軽減するのに役立つとMedLine Plusは述べています。しかし、カフェインには暗い側面もあります。誰もが同じ方法で反応するわけではなく、たとえ同じ量の紅茶とコーヒーを飲んでいても、他の人よりも深刻な副作用がある人もいます。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

心拍数の上昇

紅茶とコーヒーの両方が心拍数と血圧を上昇させる可能性があります。心拍数が増加すると、心臓への血液の流れが増加し、脳への血液の流れが減少する。これは、コーヒーを飲んだ後、数分から数時間後に起こるカフェイン「高い」から降りると、霧がかかり疲れている可能性があることを意味します。

<！糖尿病情報ウェブサイトによると、カフェインはストレスホルモンであるアドレナリンとコルチゾールの産生を増加させます。これにより、感覚が高まることがありますが、あなたをストレスのレベルを上げ、不安を引き起こす可能性があります。

上昇した血糖値

<！ MedLine Plusによると、カフェインは血糖に影響を与える可能性があります。カフェインを飲むと、血糖値が上がります。あなたが「カフェイン高」から降りると、あなたの血糖値が下がります。血糖値の急激な変化は、糖尿病の人にとって危険です。

骨粗鬆症リスクの増加

MedLine Plusによれば、カフェインはカルシウムの損失を増加させる可能性があります。たくさんのカフェインを摂取すると、あなたの体はあなたの食生活から得られるカルシウムを吸収するのに苦労します。代わりに、その多くはすぐに尿中に失われます。これは、後の人生で弱い骨や骨粗鬆症につながる可能性があります。