ブラッシングセルライトは本当に助けになりますか？

セルライトが発生します。実際、Mayo Clinicの報告によると、ほとんどの女性は、それを防ぐのがどれほど難しいかにかかわらず、それが起こります。これらのディンプルパッチは、あなたの肌を下の筋肉につなぐ線維束の近くのポケットに蓄積する脂肪の目に見える結果です。セルライトを完全に除去する方法は100％有効ではありませんが、ドライブラッシングのようないくつかのプラクティスでは、少なくとも一時的な軽減が得られます。

<！あなたの肌をブラッシングすることで、リンパ系が毒素を取り除くことができます。それは、目に見えてセルライトを減少させます。ホリリスヘルスライブラリ（Holistic Health Library）は説明しています。リンパは、細胞から毒素を集め、排除できる領域に毒素を移動させる液体です。排泄の主要な領域には、あなたの腎臓、肺、結腸および皮膚が含まれる。血液循環は他の臓器が毒素を放出するのに役立ちますが、あなたの肌には毎日放出する約2ポンドの毒素を取り除くのに役立ちます。

<！方法>

自然毛と長いハンドルを備えたブラシが、肌の擦り傷に最も効果的です。ホリスティック・ヘルス・ライブラリは、週に少なくとも6日、好ましくは朝にブラシをかけることを報告しています。あなたの足で始まり、あなたの胸、足、背中、胃、下部を覆うまで、あなたの心臓に向かって上向きに磨きます。あなたの心に向かって磨き続け、胸の上、腕、そして首の後ろと脇を磨くことで続ける。セルライトが形成されがちな領域に当たったら、もう少し時間をかけて円運動を磨くようにしてください、Native Remediesはアドバイスします。

<！頻度は、午前中に行うと最も効果的です。ホリスティック・ヘルス・ライブラリは、毒素が一晩中あなたの皮膚の近くに蓄積するため、報告しています。練習は、あなたが朝シャワーの直前に、週に少なくとも5日間それを行うならば、最も効果的です。自然健康救済策は、結果が気づくまで1ヵ月かかると警告しています。

有効性

ホリスティック・ヘルス・ライブラリー、ネイティブ・レメディー、およびナチュラル・ヘルス・テクニックはすべて、セルライトを除去するためのドライブラッシング作業を報告していますが、他の情報源は異なるテイクです。女性フィットネスは効果があるかもしれないし、そうでないかもしれないと言いますが、ブラッシングのテクニックは傷つくことはありません。一般的により伝統的な健康療法を支持するメイヨークリニックは、セルライトの乾いたブラッシングに対しては出ませんが、激しいマッサージの同様の毒素放出治療はしばしば一時的な結果しか得ないことに注意してください。

考察

ドライブラッシングに加えて、健康的な食事を摂って、運動をあなたの全体的なルーチンの一部にすることで、セルライトをさらに減らすことができます。ネイティブ救済は指摘しています。いくつかの精油、すなわちバジル、グレープフルーツ、ナイアウリは、ドライブラッシングルーチンの強化にも役立ちます。たとえドライブラッシングでもあなたのセルライトを取り除かなくても、練習の他の利点には、活性化された皮膚、増加した皮膚の湿気、および免疫系の強化が含まれます。ドライブラッシングは、運動前に身体を温め、関節炎酸の蓄積による関節の硬直をなくす理想的な方法です。