Lactobacillus Bulgaricusは何ですか？

ラクトバチルス・ブルガリカスは有用な天然細菌であり、あなたの消化器系に侵入する可能性のある有害な細菌と戦うことができる家族の微生物叢のメンバーです。 L. bulgaricusは、プロバイオティックとして知られている特定のタイプの微生物です。プロバイオティクスは生きた微生物であり、国連食糧農業機関（FDA）によれば、多くの健康上の利益をもたらすかもしれない。

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機能

L。 bulgaricusは、胃腸管を覆う粘膜である腸粘膜に生息しています。 L. bulgaricusは、胃で分泌される酸性の消化液に耐えられるほど十分に丈夫です。生物は必要なときに増殖し、必要でないときには減少する。 L. bulgaricusは共生細菌と呼ばれています。それはあなたの胃腸管に通常住む他の有用な細菌と調和して生きています。ここで微生物は、独自の天然抗生物質を産生することによって毒素を中和し、有害な細菌を殺すのに役立ちます。

<！食物オプション

プロバイオティクスはL.ブルガリカスを含み、特定のヨーグルト、乳製品、大豆食品および飲料、およびいくつかのジュースに含まれています。プロバイオティクスは、味噌、米、大麦、大豆、塩、キノコを発酵させた調味料、発酵大豆ケーキであるインドネシア料理のテンペでも自然に発生します。 L. bulgaricusおよび他のプロバイオティクスは、健康食品店からカプセル、錠剤または粉末補助剤として購入することもできる。

<！ほとんどの場合、消化管内に自然に存在する有用な細菌が就労することができるため、L. bulgaricusのようなプロバイオティクスは決して必要ありません彼らはあなたの消化器系を保護するために設計されています。しかし、あなたのネイティブの腸内細菌が何らかの理由で圧倒された場合、L. bulgaricusなどのプロバイオティクスは、健康な細菌で再び腸管を再増殖させるのに役立ちます。

不均衡な細菌

あなたの免疫システムを強化し、病気から守り、食物の消化を助けるために、健康なバクテリアのバランスが必要です。抗生物質があなたの胃腸管の健康な細菌を殺すことによってこのバランスを捨てるとき、または有害な細菌、酵母、寄生虫または真菌があなたの自然の健康な微生物を圧倒するとき、感染、下痢、過敏性腸症候群、炎症性腸疾患、胃潰瘍および他のタイプの慢性胃炎、歯の腐敗および歯周病、膣感染、小児の胃および呼吸器感染症、および皮膚感染が挙げられる。

安全性

ほとんどの人々はプロバイオティックサプリメントを摂取したり、プロバイオティック含有食品を食事に加えることができます。しかし、栄養補助食品の場合と同様に、常に最初に医師に確認することが賢明です。定期的な治療の代わりにプロバイオティクスを使用しないでください。プロバイオティック補充の副作用は通常軽度であり、ガスや鼓腸を含むが、プロバイオティクスは感染を引き起こす可能性がある。