サトウキビにはどのように多くのカロリーが含まれていますか？

毎日使う一般的な砂糖のほとんどはサトウキビでできています。砂糖は、洗練された白色および未精製の褐色、粒状、粗大および瞬間的な溶解を含む多くの形態で処理される。生の食べた天然サトウキビの甘い茎は、世界中の甘い歯を持つ幼児のための治療です。

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カロリーコンテンツ

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生のサトウキビの新鮮な棒には、40カロリーと10グラムの砂糖が含まれています。未精製サトウキビには、加工された粒状サトウキビに含まれる栄養素の痕跡と比較して、187ミリグラムのカルシウム、56ミリグラムのリン、4.8ミリグラムの鉄、757ミリグラムのカリウムおよび97ミリグラムのナトリウムが含まれている。 com。サトウキビには脂肪、ナトリウム、タンパク質、繊維、コレステロールはありません。

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量

未精製サトウキビ1杯に11カロリーが含まれています。米国心臓協会は、女性の場合は砂糖を、男性の場合は150未満のカロリーを毎日100カロリー以下消費することを推奨しています。サトウキビの砂糖2杯の砂糖を使って1日5杯のコーヒーを飲むと、砂糖からのカロリーの最大量を超え、体重増加、歯の空洞、コレステロールの増加、および心臓病のリスクが高くなります。

<！楽しい事実

サトウキビの棒を食べることからカロリーを燃やすには、3時間5マイル、1時間あたり10マイルで4分間歩く必要があります。 5分間、または国立心臓、肺と血液の研究所によると7.5分間軽いダンスをする。