コレステロールの良いマーガリン

コレステロール摂取を監視している人々にとって、マーガリンかバターが良いかどうかに関する議論があります。クリーブランドクリニックによると、多くのタイプのマーガリンは植物油から作られているので、コレステロールは含まれていませんが、バターはミルクから作られているので、コレステロールを含んでいます。マルガリンはコレステロールがなくてもコレステロールに悪影響を及ぼす可能性のあるトランス脂肪酸が多く含まれているので、よりソフトなマーガリンはより良い選択です。

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Benecol Spread

メイヨークリニックによると、Benecolはコレステロール摂取を考慮して良い選択肢であるマーガリンのブランドです。製品の製造元は、植物由来の成分であり、コレステロールを含まず、血液中の既存のコレステロールに積極的に影響を及ぼす植物性エステルを使用しているため、マーガリンが実際にコレステロール値を低下させることがあると主張しています。 Benecolスプレッドは、トランス脂肪フリーで、トーストやマフィンに広げることに加えて、調理とベーキングのための良いマーガリンです。 Benecolは多くのスーパーマーケットで見つけることができます。

<！ Promise Activは、トランス脂肪酸が含まれていないため、マヨネーズの重要な構成成分である植物ステロールを強化または維持するため、メイヨークリニックで推奨されています（999）コレステロールレベル。 Promise Activ社の製造元によれば、このマーガリンは大さじ1杯当たり飽和脂肪1gしか含まず、これは伝統的なスティックバターよりも85％少ないものです。さらに、植物食品はコレステロール値を低下させ、調節する上で健康的な役割を果たすため、Promise Activに含まれる植物化合物はコレステロールにプラスの影響を与えます。 Promise Activは、ほとんどの食料品店で販売されており、健康なコレステロールレベルを促進するための優れたマーガリンであり、良好なスプレッドまたはベーキング成分を作ります。

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スマートバランスハート右バタフライスプレッド

スマートバランスハート右バタフライスプレッドは、コレステロールレベルにプラスの影響を及ぼす点で優れたマーガリン選択肢です。スマートバランスのメーカーは、この製品にはコレステロールを低下させることができる植物性ステロールが含まれており、通常のバターを諦めるのに苦労している人々のためにバターな味を持っていると報告しています。ほとんどのスーパーマーケットで利用可能なSmart Balanceマーガリンには、トランス脂肪酸は含まれておらず、健康的なコレステロールを促進し、心臓病のリスクを低下させる脂肪の一種である心臓健康的なオメガ3脂肪酸の良い供給源です。スマートバランスマーガリンは、良い選択やベーキング、料理と普及です。