Maruchan Diet

大学寮の定番である丸善ラーメンは、体重減少食の柱でもあります。 Maruchanダイエットでは、ブランドの麺とスープを食べることができます。あなたは約100ポンドを失うと主張する人々からインターネット上での功績を見つけることができます。そのような食事では、しかし、それはまた、この食事から体重を得ることは可能です。

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アンバランスダイエット

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マルシャンの麺からなる食事は、栄養面で挑戦しています。あなたの炭水化物の推奨量を得るためには、タンパク質と8人分の毎日の必要量を得るために、8〜10皿のマルシャン麺を食べる必要があります。マルチャンヌードルの10サービングは、あなたが選んだ味に応じて、1,900〜3,100カロリーを含みます。ヌードルは脂肪とナトリウムが多く、果物、野菜または乳製品の食事ニーズを満たしていません。

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栄養成分

3種類のマルシェンラーメンの栄養成分：インスタントランチラーメンラーメンチェダーチーズフレーバー、310カロリー、15g脂肪、1 120mgナトリウム、37g炭水化物および6gのタンパク質;インスタントランチラーメンヌードルロードチキンフレーバー、290カロリー、12g脂肪、1、380mgナトリウム、37mg炭水化物、6gタンパク質、ラーメンラーメンスープチキンマッシュルームフレーバー、190カロリー、8g脂肪、820mgナトリウム、36g炭水化物および4gのタンパク質を含む。

<！ Maruchanダイエットのナトリウム含量は疑いもなく高いですが、塩分の専門家の1日の必要量の1日の必要量の47％が1回分で含まれていますが、その役割については意見が異なります。あなたの心臓発作や脳卒中の危険にさらされます。 「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディスン（New England Journal of Medicine）」の2001年1月号に掲載された研究を率いたハーバード大学のフランク・サックス博士は、誰もが高血圧に罹患していない人でさえ塩を減らすべきだと言います。一方、米国高血圧学会の元大統領であるマイケル・アルダーマン博士は、科学的な証拠が人の食生活の特定のナトリウム含量を確立することを支持していないと述べている。

費用と利便性

マルチャンの食事は、便利で安価なので、あなたにとって魅力的かもしれません。追加のトラブルやコストがかからないので、ダイエットの栄養価を高めることができます。あなたがラーメンのサービングにチョップド冷凍ブロッコリーのちょうど半分のカップを追加する場合、あなたは繊維、ビタミンCとビタミンEを得るでしょう。ブロッコリーの繊維はあなたが完全に長く感じることによってあなたの減量努力を助けることができます登録栄養士のレスリー・ベックによれば、ビタミンCはあなたの代謝を若干高めるでしょう。ビタミンEは黄斑変性症を予防し、糖尿病患者の心臓発作のリスクを軽減すると、ロンドンの「Daily Mail」の「ビタミン剤」であるAngela Epsteinによると、"

考察

マルハンの食事にヨーグルトを3食加えれば、毎日の乳製品の需要を満たすだけでなく、体重減少の努力をスピードアップするのに役立つだろうというテネシー大学の研究によると、スタディ、マイケル・ゼメルが率いるヨーグルトを毎日12週間摂取した女性は、ダイエットが単にカロリーを制限していた女性よりも体重が22パーセント減、体脂肪が61パーセント増えたとの実験的生物学会の発表によると、

警告

新しい食事療法を開始する前に、必ず医師に相談してください。