話をして、どのように多くのカロリーを失うのですか？

カロリー燃焼は複数の要因によって決まります。代謝要求は、臓器および身体の健康をサポートするために消費されるカロリーの量を示します。追加のカロリー・バーンは、年齢、体重および活動によって決定される。会話のような定住活動でさえ、意外にもかなりのカロリーの熱傷を誇っています。

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性別の意義

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男性と女性は異なる代謝率でカロリーを燃焼させる。男性はより高い代謝を享受する傾向があり、参加者の活動と年齢が同一であっても高カロリーの熱傷を可能にする。例えば、体重185ポンドの35歳の女性。椅子に座っている間に電話で1時間に6カロリーのカロリーを燃焼させ、体重185ポンドの35歳の男性よりも燃焼させる。

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体重の誤解

体重が高い人は、より薄い友人よりも多くのカロリーを燃やします。より多くの体重を支えるにはより多くのカロリーが必要です。体重135ポンドの35歳の女性。同じ年齢の185ポンドの女性と比較して、1時間当たり46ポンドの簡単な会話を燃やすでしょう。 、誰が簡単な会話の時間当たり53カロリーを燃やすでしょう。

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年齢の影響

年齢は、話している間にカロリー燃焼に重大な影響を及ぼします。著者Steve VickeryとMarilyn Moffatによれば、どのような性別であっても、より若い人たちはより早い代謝を持っているので、話している間、または他の活動をしている間に、より古いカロリーよりも多くのカロリーを燃やすことができます。 18歳と150ポンドの若者。同じ高さと体重の80歳の年上の紳士が話を同じ量のために43カロリーを燃やす一方、話すの1時間当たり57カロリーを燃やすでしょう。