食欲不振を回復するための健康ダイエット

食欲不振と呼ばれる神経性食欲不振の人は、単純に過熱性の食事療法以上のものです。食欲不振は、回復中の特別なニーズを伴う重篤な病気です。回復の一部には健康的な食事が含まれ、摂食障害から回復する個人は、必要な栄養をすべて満たす健康でバランスの取れた食事計画を作成するために、医療専門家または栄養士と緊密に協力する必要があります。

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意義

米国精神衛生研究所によると、米国の成人人口の約0.6％が食欲不振と診断される。女性は男性より食欲不振と診断される可能性が3倍高くなります。精神疾患に関する国家同盟は、米国の女性の1％が生活のある時点で食欲不振を発症すると述べています。

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特徴

神経性食欲不振は、単に非常に制限的な食生活ではありません。それは致命的な重大な精神病です。これは、身長の正常な体重の15％以内で健康な体重を維持することを拒否する病気です。この病気には、体重増加、体の歪み、少なくとも3回の連続した月経周期の欠如、状況の深刻さの否定という激しい不合理な恐怖も含まれる。治療が困難な状態ですが、回復が可能です。

<！回復と食事

食欲不振からの回復は、定期的な食習慣の確立、健康的な食事の確保、食事計画の遵守、体重の測定、支援システムの確立を含む食生活や生活習慣の変化を伴う。摂食障害のある人に特化した栄養士と働くことは、良いサポートになる可能性があります。ビタミンやミネラルサプリメントは、カリウムや鉄のサプリメントなど、食欲不振を回復するために処方される場合があります。

健康的な食事の特徴

カフェイン、アルコール、たばこを避ける。毎日少なくとも6〜8杯の水を飲む。精製糖を避け、卵、肉、乳清タンパク質、植物性タンパク質などの原料からタンパク質を消費することは、すべて食欲不振を回復するための健康的な食事計画の一部となります。毎日のマルチビタミン、オメガ3脂肪酸およびプロバイオティクスのサプリメントもまた、免疫および胃腸全体の健康のために示唆され得る。筋肉の衰弱または消耗がある場合、クレアチンが示唆されることがあります。

警告

食欲不振または他の摂食障害から回復する個人は、回復中に医療従事者および栄養士と相談して、生存に必要なカロリーおよび栄養素を十分に提供する食事計画および食事を開発し、プレゼント。摂食障害に特化した栄養士と一緒に働くことで、健康的な食事の取り込みや、徐々にカロリーを追加して、回復中に個体が圧倒されるリスクを減らし、健康でバランスの取れた食事を確保するのに役立ちます。