体重、身長および年齢からBMIを計算する方法

あなたの体格指数またはBMIは、体脂肪レベルのおおよその近似値を示します。医師は、それを過体重または肥満に関連する合併症の危険性があるかどうかを判断するためのスクリーニングツールとして使用します。 BMIは身長と体重に応じて計算されます。あなたの子供や10代でない限り、あなたの年齢は方程式に含まれません。しかし、年齢はあなたの結果を解釈するためにあなたの医者によって使用される要因かもしれません。

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成人のBMI計算では年齢ではなく体重と身長を使用する

BMIの方程式はメトリック測定に基づいています。それはあなたの身長（キロ数）をあなたの身長（メートル）の平方で割ったものに等しい。アメリカの測定値を使用するには、ポンドとインチを方程式に差し込み、703の変換係数を使用します。

BMI =（ポンド/高さ（単位：インチ）×高さ（インチ）x 703.

<！この方程式を使って、体重180ポンド、高さ6フィートの男性は、年齢にかかわらず、24のBMIを持ちます。 BMI =（180/72×72）×703 = 24 4.健康なBMIは18. 5と24. 9の間にあるので、例の男性は正常体重である。あなたのBMIが18歳未満の場合、あなたは体重不足とみなされます。 BMIが25〜29.9の人は太りすぎ、BMIが30以上の人は肥満とみなされます。

<！筋肉量およびBMIの限界BMIは、体脂肪計、スキンフォールドキャリパーまたはX線DEXAスキャンを含む、より正確な測定によって決定される体脂肪レベルとおおよそ相関する。しかし、BMIにはいくつかの限界があり、それはスクリーニングツールとみなされ、診断には使用されません。

あなたのBMIはあなたが運ぶ体重のタイプを考慮していません。非常に運動的で筋肉質な人は太りすぎではなく、筋肉が豊富なときに体重超過のBMI数値を持つかもしれません。筋肉組織は脂肪よりはるかに健康で、筋肉が多いと病気の危険にさらされません。

若くてフィット感が高いほど、高い筋肉が原因でBMIが高くなる可能性が高くなります。男性は特に女性よりも筋肉量が多く、体脂肪はBMI方程式によって誤解される可能性があります。訓練された医療専門家は、あなたの運動生活が結果を歪めていることを身体検査および生活習慣の質問から伝えることができます。

正常体重肥満

あなたのBMIが正常な18.5〜24.9の範囲に登録しても、あなたはまだ脂肪が多すぎます。実際、正常なBMIを有するが腹部脂肪が多すぎることは、正常体重肥満と呼ばれる状態である。この過剰な腹部脂肪は、心臓病および2型糖尿病のリスクを高め、他の健康合併症を増加させます。高体脂肪率 - 男性で20％以上、女性で30％以上 - この過剰を示すかもしれません。

年齢が進むにつれて体組成が変化するため、年齢が大きくなります。高齢者、特に運動をしていない人は、通常の体重肥満の可能性が高い。骨密度が自然に低下し、筋肉量が減少すると、筋肉や骨の重さが減り、脂肪組織からの重さが増えます。喫煙者はまた、正常なBMIを有する危険性があるが、まだ体脂肪が多すぎる。

あなたのBMI数値は健康的な範囲にあるかもしれませんが、血圧、血糖値、コレステロール値の定期的な点検は依然として重要です。 （ref4）体脂肪が多すぎると医師が判断した場合は、スキンフォールドキャリパーテストや空気置換などの追加テストを実行することがあります。これらの追加テストは、保健センターや病院で利用でき、訓練を受けた専門家のみが実施します。

子供、青少年、BMI

BMIを20歳未満の人に解釈する場合、年齢は問題になります。同じ式を用いてBMIを確定するが、その結果は同じ年齢および性別の他の若者のものと比較される。子供と十代の若者は、発達の様々な段階で体脂肪の大きな変化を経験する。例えば、女の子は、妊娠と母乳育児のために体を準備する性別に特有のホルモンのために、思春期に体脂肪を増やします。年齢別、性別別のグラフでは、これらの違いを考慮しています。

BMIが5パーセンタイル未満の小児または未成年者は体重不足とみなされます。小児および青年の正常体重BMIは、5〜85パーセンタイルに分類される。 85〜95パーセンタイルのBMIは過体重となり、95パーセンタイルを超えるBMIは肥満とみなされます。あなたの医者は、あなたの子供がBMI年齢チャートにどこに該当するのかを理解するのを手助けすることができます。いくつかの保健機関では、病気の予防と予防のセンターを含め、子供の年齢を考慮したオンラインBMI電卓も提供しています。お子様の体重、身長、性別、年齢などを入力すると、個別の評価を得ることができます。