Shipleyの艶をかけられたドーナツにはどのように多くのカロリーがありますか？

節度はスナックを選ぶ際に重要なので、毎日のカロリー目標に合わせて調整することができます。 Shipley Do-Nutsは63種類のドーナツを提供していますが、普通のグラスは最高の売り手です。 Shipleyは、小麦粉、野菜のショートニング、砂糖、卵、牛乳、塩でドーナツを作る。あなたの部分を制御することによって、余りにも多くの過剰なカロリーを食事に追加することなく甘受することができます。

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膨らみのない魅惑

1つのシプレーのガラス張りドーナツには217カロリーが含まれており、100カロリーは脂肪由来です。これには11グラムの総脂肪と3グラムの飽和脂肪が含まれています。軽食をするときは、カロリーと栄養素のバランスをとってください。ドーナツを4分の1に分け、ナッツやプレーンな低脂肪ヨーグルトのようないくつかのたんぱく質と共にピースを楽しんでみてください。この小さなドーナツ部分には54カロリーが含まれています。スナックのサイズは100カロリー以下です。ドーナツの残りの部分を別の時間に置いたり、友人や同僚と共有したりすることができます。