ハイビスカス茶カロリー

ヒビスク植物の花から温かいまたは冷たいお茶を作ることができます。お茶にはフルーティーなクランベリー風味があり、自然に酸化防止剤が豊富です。乾燥した花の杯の3分の1は、5カップ以上の紅茶、または標準サイズの鍋が満杯になります。

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カロリーと炭水化物

カロリー計算のウェブサイトであるFit Clickは、乾燥したハイビスカスの花28gまたは1/3カップを100カロリーとゼロの脂肪が含まれているとリストしています。花には23gの炭水化物が含まれ、そのうち2gは食物繊維です。

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メリット

ハイビスカスの花には、フラボノイドやその他の栄養素が含まれています。 Bastyr自然健康センターによれば、花は天然の利尿剤であり、血圧を制限する効果が限られており、高血圧に苦しむ人々の血圧を下げるのに役立ちます。調製

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乾燥した花芽は、風味の適切な強度が達成されるまで、通常3〜5分後にお湯に浸されます。冷たい準備のために、準備された茶は、冷蔵庫に置かれるか、または氷上で提供されるべきである。牛乳、砂糖、蜂蜜などの添加物は、茶のカロリーカウントを上げるでしょう。