サプリメント飲み物成分リストを確実にする

人間が毎日必要とする栄養素のほとんどを含む栄養ドリンクです。健康に必要なビタミンやミネラルを人々が飲むのを助けるために販売されています。そして、製品のメーカーは、栄養不足の人や特定の健康状態の人のために医師が推奨します。一部の人々は飲みますが、味わい方や伝統的なマルチビタミンを飲む代わりに、糖度が高いので、健康的な食生活の規則的な機能としては理想的です。

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砂糖の内容

砂糖は、水の次に2番目の瓶の主要成分の1つです。実際、8オンオンスの保証は、味に応じて18〜23グラムの砂糖を含んでいます。それは4. 5〜5.75杯分の砂糖を加えたものになります。これらの金額は、女性のための毎日の6ティースプーンの砂糖の制限と、米国心臓協会が推奨する男性のための毎日の9ティースプーンの限度に近づいています。あまりにも多くの砂糖を消費すると、体重が不健康になり、心疾患や2型糖尿病のリスクが高くなります。

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ビタミンとミネラル

ビタミンとミネラルを24個追加しました。たとえば、8オンスのサービングが390ミリグラムのカリウムを供給します。これは毎日必要な4,700ミリグラムの約8％です。あなたはまた、8オンスの保証のサービングごとに、ビタミンA、C、D、E、K、ナイアシン、リボフラビン、銅、マグネシウム、ヨウ素、カルシウムの良好な投与量を得るでしょう。

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ナトリウム

確実に甘味があるので、8オンスのサービングには約200ミリグラムのナトリウムが含まれていることに驚くかもしれません。アメリカ心臓協会（American Heart Association）の推薦によれば、1,500ミリグラムのナトリウムの13％で、毎日自分に制限するべきです。ナトリウムが多すぎると血圧が上がり、心臓病や脳卒中の影響を受けやすくなります。

その他の成分

8オンスの飲料で6グラムの脂肪に貢献する大豆油やトウモロコシ油などの油が含まれていることを確認します。飲み物には多価不飽和脂肪酸と一価不飽和脂肪酸が含まれており、心臓の健康を改善するのに役立ちます。トウモロコシのマルトデキストリンも別の成分です。それは甘味料として使用される添加物であり、米国食品医薬品局によって安全であると考えられている。また、大豆タンパク質単離物も含まれています。これは、1回のサービングでタンパク質9グラムの原因となります。