体重減少のためのレシチン顆粒

レシチンの補給は脂質の代謝を助けるかもしれませんが、それは脂肪バーナーか、体重を減らすのに役立つとは限りません。レシチン顆粒はいくつかの健康上の利点を提供しますが、体重減少はその一つではありません。体重を減らそうとしている場合は、医師に相談して食事療法や運動ルーチンを変更するのを手伝ってください。

今日のビデオ

レシチンについて

<！ - 1 - >

レシチンは、コリンとイノシトールからなる脂肪の一種です。体内の細胞膜の主要成分として、レシチンは細胞の出入りを制御します。あなたの体はレシチンそれ自体を作り、残りはあなたが食べる食物から来ます。脂肪は、卵黄、魚、大豆、豆などの様々な食品に含まれています。そして、あなただけの食事から必要なものをすべて手に入れることができるはずです。レシチンサプリメントは、しかし、顆粒を含む様々な形態で利用可能である。

<！レシチンサプリメントの製造業者は、体重減少を含む食事にレシチン顆粒を加えることの利点について多くの主張をしています。しかし、ヴァンダービルト大学によれば、このサプリメントがあなたの体重を減らすことができるという証拠はない。クレームは、レシチンがあなたの血液中の脂肪を輸送する上で重要な役割を果たすという事実に由来している可能性があります。しかし、それはあなたの腰や腹の周りに置かれている固定脂肪には何の影響もないとVanderbiltは報告しています。

<！ - 9 - >

レシチンと体重増加

体重を減らすのに役立たないかもしれませんが、気をつけなければ体重増加を促進するかもしれません。脂肪の源として、レシチン顆粒もまたカロリー源です。レシチン顆粒の1/2テーブルスプーン量は70カロリーです。あなたがカロリー摂取量を減らさずに、または余分なカロリーを燃やすための活動を増やすことなく毎日サプリメントを服用すると、1年に7ポンド以上を得ることができます。

健康のためのレシチン

体重を減らす助けとはならないかもしれませんが、レシチン顆粒を服用することにはいくつかの健康上の利点があります。レシチンの補給は、コレステロールやトリグリセリドなどの血中脂質レベルを低下させ、脂質代謝に関与することを2008年の研究報告で報告しています。コレステロールとトリグリセリドのレベルを改善すると、心臓の健康状態が改善され、心臓病のリスクが低下する可能性があります。レシチン顆粒で食事を補うことで、アルツハイマー病や痴呆の人々の記憶力、認知症、気分を改善することができるという証拠もあります。あなたの毎日のルーチンにレシチン顆粒を加える前に、あなたの医者に相談してください。