シャロン果実に含まれるカロリーはどれくらいですか？

シャロン・フルーツは、シャーロン・フルーツと呼ばれています。 、より一般的に冬の柿や日本の柿として知られている、甘い、トマトの形をしたオレンジの果物です。あなたは9月末から5月まで食料品店で見つけることができます。冬の柿は甘く甘味があり、シナモンが刻まれた風味があり、完全に熟すとカスタード風の風合いを醸し出します。

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冬の柿の食べ方

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冬の果実は、リンゴのように食べるか、スライスしてサラダ、サルサ、サンドイッチに加えることができます。彼らは完全に熟す前に食べられるし、さわやかな質感で甘いです。完全な熟成が始まる前に食べれば口の肥満を引き起こす収斂した品質を持つ八丈柿と混同してはいけません。

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カロリー

米国農務省の栄養データベースによると、生の中型の冬の柿の1つに118カロリーが含まれています。

重要な栄養素

冬の柿には6グラムの食物繊維、270ミリグラムのカリウム、2,733国際単位のビタミンA、31グラムの炭水化物が含まれています。

芙蓉柿を選ぶ方法

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良い冬の柿は、大きさに比べて重く、傷みのない肌があり、淡い黄色〜濃い赤橙色の色合いをしています。暗い色の柿は、通常より甘いです。室温で放置すると果実は徐々に軟化する。