生活 赤ちゃん用ポーズ

赤ちゃん用ポーズ

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Anonim

ヨガは、大人が自分の体の動きをよりよく知ることを助け、赤ちゃんも変わりません。 9ヶ月間安全で安全な子宮で勃起した後、外界での空間と可能性は圧倒的に大きくなります。救助のためのヨガ!

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空間感覚を得ることは、赤ちゃんに自信を与えます。介護ガイド付きのシンプルなヨガのポーズで援助されることで、社会的スキルと人間関係が築かれます。ヨガは、ロールオーバー、おなかの時間、這うことなど、非常に実践的な発達技術でも赤ちゃんを支援します。

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あなたの赤ちゃんにヨガをさせてもらっても、必ず参加者がいることを確認してください。練習を楽しくし、ボンディング時間を確保しましょう。赤ちゃんをポーズに入れたり、ポーズをとらないようにしてください。彼女は1つまたは複数の呼吸にとどまるかもしれない。時々、ヨガのポーズは1つの完全な呼吸を持続させないかもしれません。それは完全性ではなく、後に続く空間と接続の動きと意識です。

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早期幼児期

約1ヶ月から4ヶ月齢まで、赤ちゃんは自分の身体とその動きを認識し始めています。彼女の体をポーズに動かすために口頭で赤ちゃんに指示するのは実用的ではありません。むしろ、穏やかに体を感じるのを助けます。

おはようストレッチ: 赤ちゃんを背中に置きます。彼女が腕のオーバーヘッドと脚を真っ直ぐ前に広げるのを助けてください。ストレッチを1回または2回握ってから放して自然に動かしてください。

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風をほぐす姿勢: 赤ちゃんを背中に置きます。彼の足の底を静かに押さえ、膝を彼の胸に向かって緩める。あなたの赤ちゃんが動きを受け入れるようにしてください。いくつかの呼吸のために絞ったポーズを保持し、その後、彼が解放することができます。

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赤ちゃんを静かにポーズを取るように促します。写真のクレジット:oksun70 / iStock / Getty Images

膝から胸のポーズ: 膝の両胸を胸に引き締めるのではなく、一度に1つだけ行います。もう一度、あなたの背中に赤ちゃんを置き、静かに胸に向かって膝を押してください。ちょうど1回または2回ホールドし、脚を離して切り替えます。

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高齢の赤ちゃん

約5ヶ月齢の後、赤ちゃんは自分の体を少しコントロールします。彼はおそらく彼の頭を握りしめて転がって、コブラの姿勢を自分自身で抑えるだろう!

彼に自然に来るポーズを探究し、実力技能を身につけるのを助けてください。上半身の強さは彼にすべての4つに押し上げる力を与え、クロールを始めさえする。彼の足に体重を掛けることに慣れれば、彼は幼児ドームの最初のステップをとるために準備を整えます。

橋: 赤ちゃんは自然に五ヶ月ぐらい橋に引っ越します。彼女に背を向け、膝を曲げて足を床に植えることによって、彼女が姿勢をするように励ます。優しく彼女が腰を上げるのを助けるので、彼女は膝から肩までのランプを作ります。クソと拍手でお祝いください。彼女が好きな限り、彼女はポーズの中にいてください。

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年長の乳児や幼児がポーズをコピーするのが好きです。写真のクレジット:petrenkod / iStock /ゲッティイメージズ

下向き犬: このポーズは、古い乳児のための自然な方法です。彼女の腹に赤ちゃんを置き、彼女が指示に従うことを望むなら、彼女はすべての四に入るように励ます。彼女の手と足を押して、彼女の天井に向かって彼女のお尻を持ち上げるように彼女を奨励してください。彼女は自然に姿勢の三角形に自然に入ります。

あなたの赤ちゃんをこれらのポーズのいずれかに奨励するには、彼女をあなたの毛布またはマットの上に置き、少し猿を見てください。彼女がちょうど1,2秒間ポップアップしても問題ありません。それは長くても意図的なヨガではなく、強さと遊びに関することです。

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