クランベリークレンジングダイエット

クランベリークレンジングダイエットは、Ann Louise Gittleman博士が提案した「脂肪フラッシュプラン」の一環です。このプログラムは3段階に分かれており、クランベリージュースで体を自然に解毒することを目指しています。 Dr. Gittlemanによれば、ジュースはリンパ系を清潔にし、体脂肪を取り除いて作用します。「Fat Flush Plan」ではクランベリージュースを主要成分とする2種類のレシピが提供されています。

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準備

クレンジング食であなたのレシピの無糖クランベリージュースを購入します。コーンシロップやアスパルテームを加えたものは避けてください。あなたのクランベリー - 水の混合物を準備するには、4オンスの無糖クランベリージュースと28オンスのろ過水で2つの32オンスの水を満たしてください。 1日にこの混合物を8杯飲む。ロングライフカクテルは、8オンスのクランベリー - 水混合物で、1ティースプーンのガーリック・フスキンまたは1グラムのグラインド・フラックスシードのいずれかと混合されています。空腹時に寝る直前にこれを服用してください。

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水のメリット

クランベリー・ウォーター64オンス、水分48オンスを1日中飲みます。 「The Fat Flush Plan」によれば、リンパ系と腎臓には、老廃物や脂肪を除去するのに十分な体液があります。リーダーズダイジェスト協会によると、水は体を無駄にするのを助け、組織は潤滑して、さらにカロリーを燃やすのに役立つかもしれません。炭水化物や水銀などの有害な有害金属を消費しないように、ろ過済みの炭酸飲料水を飲む。著者Tom Woleshynは、 "The Complete Master Cleanse"では、これらの毒素は水道水でよく見られ、代謝速度に影響を与える可能性があると述べています。

<！リグナンの機能

ロングライフカクテルは、希釈クランベリージュースとオオバコまたはアマニのような繊維サプリメントをブレンドしたものです。繊維サプリメントは、リグナンと呼ばれる植物エストロゲンの最も豊富な源の一部です。リグナンは、ホルモンをエストロゲンに変換する酵素に結合する。 Gittleman博士によると、この行動は、しばしば水分保持と体重増加に関連するエストロゲンの過剰産生を制御するのに役立つかもしれません。

植物栄養素のメリット

クランベリージュースは、カテキン、ルテイン、ケルセチン、アントシアニンなどの植物栄養素の豊富な供給源です。 Jonny Bowden博士は、「地球上で最も健康な150種の食品」では、植物性物質が抗酸化物質として作用し、体の浄化中に栄養補助を提供していると言います。抗酸化物質として、癌、心臓病、糖尿病に関連していると思われるフリーラジカルの有害な影響を中和するのに役立ちます。

尿路感染の予防/解決策

クランベリージュースには、尿路感染症に対するジュースのポジティブな影響を担うプロアントシアニジンと呼ばれる化合物が含まれています。Jonny Bowden博士は、「地球上で最も健康な150種の食品」では、これらの化合物が大腸菌などの細菌が尿路の内壁に付着するのを防ぎます。 Bowden博士は、プロアントシアニジンは、潰瘍を予防するのに役立つ細菌が胃の内面に付着するのを止めるとも述べています。