避けるべき食事

Peter D'Adamo博士が作成した血液型ダイエットは、血液型に基づいて特定の食品を避けてください。タイプOの血液は、地球上で最も一般的です。つまり、ほとんどの人がこの特定の食事プランに従うべきです。 O型血液型の人々は、主にタンパク質や果物や野菜の摂取に焦点を当てるべきです。これらの項目の高い食事は、健康を促進するだけでなく、体重減少にも役立ちます。

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穀物

O型血液を持つ人々はできるだけ穀物を避けるべきです。これには、パンや穀物などのトウモロコシと小麦が含まれます。トウモロコシと小麦は、ソース、スープ、さらには缶詰の野菜など、他の多くの製品にも見られます。自然健康専門家のDr. Michael Lamによると、グルテンはインスリンの効率的な使用を妨げています。 O型の人々は、代謝速度が遅いために体重を増やす可能性が高いため、インスリンのピークを避けることは、体重を維持または減少させるために不可欠です。タイプOは、すべての形態の焼き菓子類を避けるべきである。

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豆類と豆類

豆類、レンズ豆、その他の豆類は避けてください。ラム博士によると、腎臓の豆とレンズ豆は特に筋肉を「減速させ」、身体活動に適さなくなります。カリフラワーのようなアブラナ科およびブラシカ科のある種の野菜もまた、O型の人々に負の影響を及ぼす。 O型はエッセネとエゼキエルのパンを食べることができ、これは発芽した穀物でできています。

<！乳製品

Naturopath Dorota Wroblewska、ND、BHScによると、私たちの最も初期の祖先はO型であり、これは狩猟と採集の食事が最も適切であることを意味します。乳製品はずっと後になるまで毎日の食事の一部にならなかったので、避けるのが最善です。乳製品と卵の摂取を最小限に制限する。あなたがそれらを食べる場合は、低脂肪乳製品は脂肪の不足を補うために砂糖を添加している傾向があるので、彼らは完全な脂肪とスキムドではないことを確認してください。