クラッカーバレルレストラン栄養ガイド

Cracker Barrelはメニューの食品に正確な栄養価を提供していませんが、どの品目が最も栄養価が高いのかを判断することは可能です栄養価が高く、どの項目をスキップするか。フライドチキンやマッシュポテトなどの伝統的なメニューに加えて、Cracker Barrelには、健康やダイエットのニーズを満たすために、脂肪やカロリーが低いいくつかのメニューアイテムがあります。彼らはまた、500カロリー以下のすべてのエントリーを持つWholesome Fixinのメニューを提供しています。

<！ベーカリー、ソーセージ、チキンフライドステーキ、グレービー、フライドチキンを用意しています。これらの食品はタンパク質などの特定の栄養素を供給しますが、飽和脂肪も高くなることがありますが、これはあなたの心には良いことではありません。シロップに溺れるパンケーキとワッフルは、砂糖が高すぎて栄養価が高いとはみなされません。より良い選択肢には、フルーツとヨーグルトのパフェ、ふすまのマフィンまたはオートミールが含まれます。 Wholesome Fixinのメニューには、七面鳥のベーコンや七面鳥のソーセージ、新鮮な果物や野菜、スライスしたバナナを入れたオートミールなど、栄養価の高い食品が含まれています。

<！ - 9 - >ランチ

サラダはしばしば健康食品と考えられ、クラッカーバレルは確かに栄養価の高い食事を作ることができるサラダを提供しています。揚げ物よりむしろグリルした肉でサラダを注文すれば、飽和脂肪の消費量を減らすことができます。野菜には繊維、カリウム、ビタミンCが含まれているので、サラダには新鮮な野菜が多く含まれています。側にドレッシングをしてサラダを健康に保つためにクルトン、チーズ、ベーコンのビットを握ってください。サンドイッチやハンバーガーを注文する場合は、フライドポテトをサイドサラダやプレーンベークドポテトに置き換えることで、食事の栄養価を向上させます。健康的な食事の選択肢を作る別の方法として、Wholesome Fixinのメニューからランチを注文することもできます。オーブン・フライド・チキン・フライド・ステーキ、ポーク・チョップ、グリル・フィッシュなどのアイテムをお楽しみください。

<！ - 3 - >

夕食

クラッカーバレルメニューでは、フライドチキン、1/2ポンドのステーキ、揚げたナマズが夕食の選択肢の一つです。彼らは飽和脂肪とナトリウムが多く、夜の食事のための最悪の選択肢になっています。代わりに鶏肉や魚を焼き、数グラムの飽和脂肪を節約します。クラッカーバレルのディナーパーティーには、2つの側面からお選びいただけます。マカロニやチーズやフライドポテトなどの脂肪の多いものを除き、より多くの栄養分の濃いニンジン、緑豆、焼いたサツマイモ、リンゴスライス、ライスピラフを選ぶ。同じWholesome Fixinのメニューはランチにも用意されています。夕食時にもご利用いただけます。栄養価の高いオプションがいくつか用意されています。

クラッカーバレルで健康的な食事をするためのヒント

ソーダを飛ばし、水または無糖アイスティーを注文して食事を始める。この簡単なステップは、数百カロリーとかなりの数グラムの砂糖を節約することができます。前菜を食べても、あなたの食事のカロリーの量が増えるためです。同じことが、カロリーと砂糖が高く、栄養の少ない方法で提供されるデザートにも当てはまります。あなたの食事を注文するときは、横にグレービーとソースを頼んで、どれくらい追加するかを制御できます。友達と食事を分けて、消費カロリーを半分に減らすこともできます。カロリーを節約するためのもう1つの良い方法は、すぐに食事の半分を包むようにサーバーに依頼することです。