体重減少

ニセラ・サティバと技術的に知られている黒色の種子、あるいは黒色の種子があれば、その抗酸化効果により健康を増強することができます。ただし、薬草やその他のサプリメントと相互作用し、血糖降下の可能性があり、肝臓や腎臓の機能に影響を与える可能性があるため、このハーブを試す前に医療従事者と相談する必要があります。

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歴史

人々は、3、000年もの間、さまざまな目的で黒色種子を使用してきました。そのオイルはあなたの体にバランスと調和を回復させると言われています。それは、代謝を改善し、炎症を軽減し、消化器系、呼吸器系および循環器系を治癒するために民間療法に使用されています。喘鳴、気管支炎、アレルギー、腸内細菌、高血圧、鼓腸、月経前頭痛、発熱などがあります。

<！油の主な成分の1つであるチモキノンは、抗酸化物質の性質を持っています.Bharat B. AggarwalとAjaikumar B. Kunnumakkaraの著書「分子標的とスパイスの治療的使用」に注意してください。 "黒い種子にはリノール酸、オレイン酸、パルミチン酸などの8種類の脂肪酸と32種類の化合物が含まれています。動物研究では、黒色種子抽出物は血中グルコース、トリグリセリドおよびコレステロールレベルを減少させるとの報告がある（B. Philliotherapy Researchに掲載された黒色種子のレビューのB. H. AliおよびG. Blunden）。 "

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重要性

黒色種子のエーテル抽出物は、食欲を抑える可能性があることを意味するわずかな食欲不振効果を有すると、Journal of Ethnopharmacologyに掲載された研究の主著者、Phuong Mai Leは述べている。しかし、Leの研究はヒトではなく、ラットで行われたため、抽出物が人々に同じ影響を及ぼすかどうかを調べるためにはもっと多くの研究が必要です。

機能

黒色種子の痩身効果は、血糖降下作用の可能性から導かれる。あなたの血糖値を維持するという背後にある理論は、あなたが体重を減らし健康を改善することができるということです、メイヨークリニックの専門家に注意してください。あなたの血糖値を安定させるのに役立つ物質はまた、あなたの炭水化物の欲求を減らすので、あなたの食欲をコントロールするのに役立ちます、 "Cortisol Connection Diet"の著者Shawn Talbottは言います。 「あなたの食欲を制御することは、あなたの食事に意識的な変更を加えることなく、毎月2〜4ポンドの体重減少につながる可能性がある、とTalbottは指摘する。

種類

抽出物、丸薬または茶の形態で入手可能な体重減少の黒い種子を見つけることができます。しかし、一部の支持者は、その最も効果的な形態が油分抽出物であると考えている。抽出物の典型的な用量は1〜3杯です。毎日

警告

体重減少のために黒色の種を摂取したい場合は、インスリンやその他の薬草、例えば、人参や悪魔の爪などの血糖値を下げる薬剤に注意してください。低血糖症、または低血糖値のために。まれなケースでは低血糖が発作や意識消失につながりますが、症状には混乱、心臓の動悸、発汗、視力障害が含まれることがあります。