余分なチーズを含む小さなピザにどのくらいのカロリーがありますか？

多くのダイエーターにとって、ピザは彼らが単に逃げることのできない1つの贅沢です。そしてあなたの食事からピザを禁止すべき理由はありませんが、不健康なカロリーを消費することなくピザを楽しむためには部分コントロールが不可欠です。

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カロリー

余分なチーズトッピングを入れた9インチ冷凍ピザには760カロリーが含まれています。これらのうち、280カロリーは脂肪から来ます。

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栄養成分

9インチの余分なチーズピザには32gの脂肪が含まれています。これらのグラムのうち16グラムは飽和脂肪に由来し、それは2,000カロリーの食事での個人の飽和脂肪の推奨1日量の80％です。 1つのピザはまた、80mgのコレステロール、1,420mgのナトリウム、6gの繊維および38gのタンパク質を提供する。

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考察

余分なチーズのピザがあなたにとって好きなものなら、体重を減らそうとしていても、時折楽しむことができます。しかし、1つまたは2つのスライスに制限してください。 1つの座席でピザ全体を食べると、不健康な量のカロリー、脂肪、塩が1回の食事に入ってしまいます。さらに、カロリーをカットして栄養を増やすために、野菜のトッピングが付いたレギュラーチーズのピザを選んでください。