オリーブジュースのカロリー

オリーブジュースは、瓶やオリーブの缶から搾り出すことができます。また、自社製品として購入することもできます。いくつかの人々はカクテルにオリーブジュースを加え、他の人はソースまたはディップにオリーブジュースを加えます。

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カロリー

A 1/2オンス。オリーブジュースのサービングには約15カロリーが含まれています。

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栄養

オリーブ汁のカロリーは脂肪1杯あたり1.5gに由来します。オリーブジュースにはコレステロールと砂糖は含まれていません。オリーブ果汁には240 mgのナトリウムが含まれています。

専門家の洞察

アメリカ心臓協会（American Heart Association）は、健康が良い成人は、2、300mg - 約1 tspを消費することを示唆しています。 - 毎日のナトリウム。あなたがオリーブジュースの提案されたサービング以上を使用したり、頻繁にそれを消費する場合、ジュース中のナトリウムはすぐに追加することができます。