3日間の水ダイエット情報

3日間の水の食事は、流行の食事で、1980年代に未知の個体によって作成され、今日もなお頻繁に使用されています。このダイエットは、短期的および短期的な減量目標を達成するために使用するためのものです。 3日間の水分摂取は、低カロリー食餌を含む。ディーターは3日間だけ水を飲むべきです。 3日間の水分摂取に関連する食物も食事摂取もありません。水は無料で簡単に手に入るので、多くの人が水分摂取を急いで減量しています。

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ダイエット

3日間の水分摂取では、ダイエットは3日間水をまっすぐに取る必要があります。十分な水を飲むことによって、ダイエットは筋肉に栄養を与え、膨満感を軽減し、満腹感を維持し、「脂肪燃焼食」の著者Mackie Shilstoneによると脂肪の蓄積を防ぐのに役立ちます。 3日間の水分摂取は、解毒システムとしても機能します。ディーターが水だけを取り込むので、彼は自分のシステムに蓄積している不要な毒素をすべて洗い流すことを期待することができます。

<！食後の科学

精神分析研究所によると、3日間の水の食事の理論は、冷たい水が身体を発熱させる原因となっています。冷たい水が摂取されると、身体の常温98.6度に水を温めるために、体は余分なカロリーを燃焼させます。水が冷たいほど、体は温かく保つために働かなくてはなりません。したがって、より多くのカロリーを燃やす。水を飲むことによって、水分計は彼らが空腹であることに気付く可能性が低くなります。水は食べることなく完全な気分になります。

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賛否両論

3日間の水分摂取と他の飼料とを分離する第1の課題は、そのコストとアクセス可能性です。誰もが水を利用することができ、水の唯一の費用は水道メーターの毎月の水道料金です。その結果、誰もがこのダイエットを試すことができます。 3日間の水分摂取は、ジーターが3〜5ポンドを失う原因となります。わずか数日で水の重量が減少します。 3日間の水分摂取は、一般的に、個人が数ポンドを素早く落としたいという特別な機会に使用されます。

短所399日の水の食事は、ヨーヨーの食事（体重を減らして体重を減らす、体重を減らすなど）であり、一度に3日以上使用することはできません。ヨーヨーダイエットは良い習慣ではありません。 3日間の水分摂取に参加している人の大部分は、失われた体重をすべて取り戻す可能性が非常に高いです。 3日間の水分摂取は、重度の病気にかかっている人や、どんなタイプの手術でも回復する人のためのものではありません。自己を飢えさせる危険性があります。ビタミンが不足すると、筋肉が崩壊し、血糖の合併症を引き起こし、糖尿病や脱水症を引き起こす可能性があります。水の食事療法はまた頻繁な排尿のための衝動を引き起こす。

有効性

精神分析研究所によると、3日間の水分摂取に関する研究は完了していません。 3日間の水分摂取を成功させる唯一の裏づけは、インターネットの栄誉です。アリゾナ州の中年男性は約10ポンドを失うと主張している。毎月の3日間の水分摂取を毎月の健康的な食事と一緒に使用して、月の残りの部分を運動させることによって、毎月。 3日間のウォーターダイエットを統合することで、個人は50〜70ポンドを失ったと指摘しています。一年で。クリーブランドクリニックによると、3日間の食事の背後にあるコンセプトは、主流の医師、栄養士、および米国心臓協会によって大部分が拒否されています。研究によれば、食べ物によって体重が失われることはありません。このダイエットの反対派は、体重を減らすためには食べ物が必要であることを知っています。