ヨガの胆石のポーズ

ヨガは、他の定期的な運動とともに、胆石に付随するあらゆる不快感や痛みを和らげることができる自然で効果的な方法です。薬物療法または外科手術を伴う。血液循環を改善し、小腸および大腸の酵素を活性化し、肝臓を支持し、背中、腹部および背骨を伸ばすことに重点を置くヨガポーズを選択します。

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ギャングストーンの痛みを軽減するためのヨガのポーズ

ブジャガンサナ、またはコブラのポーズを試して、背中、背骨、腹部を強化したり伸ばしたりします。胆石があると不快感を感じるかもしれません。コブラのポーズのために床に顔を向けて横になる。あなたの身体に平行に、そしてあなたの肩の下に地面にしっかりと手のひらを置き、あなたの指を広げる。次に、腰と胸と腕を伸ばすために上半身を持ち上げ、足と骨盤を床にしっかりと固定します。あなたの腕をできるだけまっすぐに保ち、あなたの体に肩を引き戻して、起き上がるたびにあなたのストレッチを深める。 15秒〜30秒間ポーズを繰り返します。

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ナラヤンの姿勢を行い、両腕を頭の後ろに少し張った状態で左手に横になるようにして、胆石を空にするのを助ける。これは胆石の形成を防ぐのに役立つ。健康。右手を使って頭を少し持ち上げて伸ばすことができます。このポーズを10〜15分間保持している間、右足を左足で休めます。

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完全に回復するまで、健康と快適を保つためにヨガを使用する際に医師に相談して、胆嚢の健康状態を監視してください。