甘いジャガイモスープのカロリー

ビタミンやミネラルが豊富で繊維量が多いので、サツマイモのスープは健康で満足のいくディナーを提供します涼しい秋または冬の夕方。あなたの好みの野菜とバターの代わりにローストしたニンニクで広がった肉質のパンで投げたグリーンサラダでそれを提供してください。

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115カロリーの中型ゆでたサツマイモを1つ混ぜて2カップのスープを作る。 1カップの牛乳1カップ、118カロリー; 1杯のチキンスープ、38カロリー。総カロリー数は271です。

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1中程度のサツマイモの115カロリーは4. 49gのタンパク質、0.46gの脂肪、8.2gの繊維、18.8gの砂糖17.12gのデンプン。

スープに重いクリームを使用すると、味の魅力が増すだけでなく、カロリーも増加します。サツマイモと白いジャガイモの両方で作られたスープ2カップは、チキンスープとホイップクリームのスプラッシュで作られ、373カロリーが含まれています。