James LevineとMayoの共同研究者による研究によって促進された足をタッピングして燃焼したカロリー

James LevineとMayo Clinicの共同研究者によって行われた研究に刺激を受け、太りすぎかどうかを判断するのに役立ちます。過体重の釣り人は平均200カロリーを1日に燃焼させましたが、一部の人は摂食によって800カロリーを燃焼させましたが、足だけをタッピングするだけで劇的な体重減少の鍵とはなりません。

<！あなたのマイルは5月に変動する可能性があります

Levineの研究は2000年に「American Journal of Clinical Nutrition」に掲載されました。エネルギー消費のバランスに実質的に寄与するのに十分な大きさである」と語った。しかし、レビンと彼の同僚はまた、個人間のカロリー燃焼率の「著しい差異」を指摘した。

<！ - > - >

時にはサイズの事象

運動中のカロリー燃焼の割合には、摂食を含むいくつかの要因が知られています。これには、性別、体重、年齢、筋肉量、脂肪量などが含まれます。運動するのが難しく、使用する筋肉が大きくなればなるほど、より多くのカロリーを燃焼させます。

気持ちが絶えず毎日あなたの体から数百カロリーを切り取るのに役立つかもしれません。それは確かにより活発になるための最初のステップです。しかし、ウォーキング、サイクリング、ジョギングなどのより激しい活動は、さらに燃え尽きるでしょう。だから、あなたが急速な減量を探しているなら、専用の運動もやってみてください。