体重圧縮空気を使用して抵抗を作り出す機械

体重トレーニングは、様々な生理的利点を提供する運動の一般的な形式です。定期的な体重トレーニングワークアウトは、筋肉の緊張を高め、筋力を高め、骨密度を改善し、関節を強化することができます。自由な体重、体重のエクササイズ、エクササイズのバンド、抵抗のマシンは、すべて効果的なツールです。いくつかの抵抗機械はロッドによってガイドされるウェイトを使用し、他のものは空気圧または油圧を使用して抵抗を生成する。

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設計

圧縮空気抵抗機械は、加圧された油圧シリンダを使用して抵抗を提供します。シリンダは、抵抗が一定に保たれるように密閉されているか、または抵抗が変更できるように圧縮機から空気が供給される。変圧器にはダイアルやLCDディスプレイが付いていますので、筋肉に加えられる抵抗の量や、シリンダー内の圧力を増減させて抵抗を変えることができます。

<！ほとんどの自由な体重と伝統的な抵抗機械は、死んだストップからの運動を始めます。デッドストップから体重を動かすことは、物理学における慣性モーメントを克服することと呼ばれ、加速が必要です。エクササイズでは、慣性モーメントを克服することで、筋肉に急速かつ劇的な負荷がかかります。この時点で、あなたの筋肉、関節、腱はけがの危険性が最も高いです。あなたが圧縮空気ジム装置を使用するときに実際に体重を持ち上げていないため、対応する慣性モーメントがなくなり、怪我の可能性が少なくなります。これは、筋肉や関節の問題の履歴がある場合、特により伝統的な形態の抵抗トレーニングに比べて、油圧式の運動器具が特に適していることを意味します。

<！利点

抵抗トレーニング装置のほとんどのタイプとは異なり、圧縮空気機械は軽量で比較的ポータブルです。油圧シリンダは、通常の抵抗機械で使用される重り積み重ねよりもはるかに軽量で小型であるため、油圧機械の製造に使用されるフレームワークは、強くても重い必要もありません。これは、床の強度が考慮される場合、圧縮空気式ジム設備が実行可能なオプションであることを意味する。例えば、ジムが上層階に位置する場合には、さらに、圧縮空気機は、互いに絡み合う重りがないので、非常に静かです。適合性

圧縮空気機械は、広範囲の使用者に適しているが、一般的なフィットネス愛好者および初心者の練習者に最も適している。機械は操作が簡単で、安全に使用でき、初歩的な教示や監督はほとんど必要ありません。抵抗はボタンを押すだけで変更でき、ユーザーだけが使用されている重量を見ることができるため、圧縮空気ジムを使用すると、体重がどのくらい明らかであるかは自由重量と従来の機械よりも脅かされることはありません持ち上げられた短所